Pour les prestataires de service qui changent régulièrement d’entreprise, les commerciaux itinérants, et tous les autres professionnels « sans bureau fixe » (également appelés open space « dynamiques »)… il est difficile d’adopter une posture confortable et non coûteuse pour la santé.
Réduction du confort visuel et augmentation des contraintes posturales
En effet, pour beaucoup, le « poste de travail » se résume à un ordinateur portable, où est parfois connectée une souris.
Pour ceux qui ont la possibilité de pouvoir s’installer sur un plan de travail conçu pour l’activité de bureau, le siège mis à disposition n’est souvent pas adapté au morphotype de la personne et le bureau est très rarement réglable en hauteur.
Par ailleurs, les études en laboratoire ou en situations réelles ont démontré que le travail sur ordinateur portable entraîne une réduction du confort visuel et l’augmentation des contraintes posturales. Comme le clavier et l’écran constituent un bloc indissociable, si on veut situer le clavier à unehauteur convenable pour les poignets, la tête doit être penchée pour consulter l’écran. Si on veut positionner l’écran à une hauteur permettant une posture droite du cou, les poignets, les bras et le dos se retrouvent dans une posture très inconfortable.
[Source : Guide de formation - Ergonomie : travail de bureau avec écran de visualisation, Sylvie Montreuil, Université Laval]
Comment alors préserver sa santé ?
Ergonéos propose une gamme de solutions légères et intuitives, permettant d'améliorer l’ergonomie de ces situations de travail « en mobilité ».
Organiser le poste de travail
Tout d’abord nous vous proposons de positionner l’ordinateur portable (ou la tablette) sur un support permettant ainsi de placer l’écran à la hauteur des yeux. Différents modèles, repliables et très légers, vous sont proposés :
- : un support d'ordinateur portable offre la possibilité de réglages horizontal et vertical et de différents angles d'inclinaison.
- Standivarius : un support pour ordinateur portable améliore la position de travail en élevant l'écran à un angle ergonomique, prévenant ainsi les douleurs au niveau de la nuque et du dos, notamment le "syndrome de la tortue".
- : un support d'ordinateur portable en aluminium léger et stable avec patins antidérapants, au design primé, incluant un porte-documents pivotant breveté.
- : un innovant étui à tablette qui se déplie en un tour de main pour créer un poste de travail ergonomique.
Pour ceux amenés à travailler à domicile, sur le canapé devant la télé (voire dans leur lit), nous proposons en complément les supports Lapmate :
- : réglable en hauteur et inclinable.
- : intègre 2 ventilateurs USB de haute performance qui maintiennent votre portable à sa température idéale.
- : réglable en hauteur et inclinaison sur simple pression des boutons charnières pour offrir une ergonomie optimale en position assise et couchée.
Choisir le clavier et la souris adaptés à la mobilité
Ensuite, il convient de connecter une souris et un clavier pour piloter son ordinateur.
Vous trouverez dans notre gamme de claviers compacts des modèles légers et extra plats, et notamment les claviers sans fil :
- : un clavier compact M-Board 870 bluetooth équipé de la technologie bluetooth 3.0.
- : un clavier compact sans fil Azerty qui allie le style, la fonction et l'ergonomie.
Les claviers compacts n’intègrent pas de pavé numérique comme les claviers standard étendus. Ainsi, la souris est positionnée dans le prolongement de l’épaule, ce qui réduit l’amplitude des mouvements entre la souris et le clavier. Par ailleurs, ils se glissent facilement dans une sacoche ou un sac à dos.
Concernant les dispositifs de pointage, la
est la souris idéale pour l'utilisateur nomade. Conçue selon un design ergonomique breveté, elleremplace la prise crispée des souris classiques par une prise du bout des doigts, inspirée de l'écriture manuelle avec un stylo, plus naturelle et adaptée à toutes les tailles de main. Cette position est moins fatigante après des heures d'usage, même en avion, en train, en bus ou sur son canapé.
Nous proposons différents modèles de souris verticales, dont certaines existent en version sans fil. Les souris dites « verticales » permettent d’éliminer la torsion de l’avant- bras et ainsi de placer son bras dans une position plus naturelle. Le déplacement de la souris est alors effectué par l’épaule et le bras, ce qui permet de réduire la pression sur le poignet.
Le pointeur central
est particulièrement indiqué pour ceux ayant desdouleurs au niveau des épaules et des cervicales. En effet, lesmouvements répétitifs latéraux (aller-retour entre la souris et le clavier) sont supprimés et la charge de travail est répartie sur les deux membres supérieurs.
La gamme Penclic est proposée avec des accessoires pertinents, notamment la boîte de transport pour la
et le .
Pour aller plus loin
Nous n’avons pas parlé ci-dessus des RPS (Risques Psycho Sociaux) engendrés par ces nouveaux modes de travail. Néanmoins, ceux-ci ont un rôle prédominant dans l’apparition des TMS.
Nous vous invitons à consulter les articles, ci-dessous pour aller un peu plus loin sur ces thématiques.
Sur la thématique du co-working, openspace, et des « sans bureaux fixes »
- Enquête sur les nouveaux "Sans Bureau Fixe" : https://www.franceinter.fr/emissions/l-enquete-de-secrets-d-info/l-enquete-de-secrets-d-info-10-fevrier-2017
- Comment (se) sauver (de) l’open space ? de Elisabeth Pélegrin-Genel, Editions Parenthèses : http://editionsparentheses.com/Comment-se-sauver-de-l-open-space
- La Comédie humaine du travail de Danièle Linhart, Editions Erès : http://www.editions-eres.com/ouvrage/3530/la-comedie-humaine-du-travail
Sur le droit à la déconnexion
- Droit à la déconnexion : un dialogue indispensable - INRS : http://www.inrs.fr/actualites/droit-deconnexion-dialogue.html
Concernant les TMS et le travail sur écran
- INRS : Risques pour la santé du travail sur écran (dossier) : http://www.inrs.fr/risques/travail-ecran/risques-sante.html
- Le travail sur écran en 50 questions – INRS : http://www.inrs.fr/dms/inrs/CataloguePapier/ED/TI-ED-923/ed923.pdf
- Ordinateur portable : prévenez les troubles musculo-squelettiques (TMS) – Efficience Santé au Travail : http://www.efficience-santeautravail.org/downloads/EST_Travail_sur_Ordinateur_Portable_A4.pdf